Apakah minyak ikan bisa menambah nafsu makan anak secara pasti?
Nafsu makan anak yang menurun, bahkan si buah hati yang enggan makan menjadi problem besar dan tidak boleh dibiarkan begitu saja.
Mengapa dikatakan sebagai big problem? Karena anak-anak berada di usia yang sedang bertumbuh dan berkembang, sehingga kebutuhan hariannya harus tercukupi akan kebutuhan nutrisinya dengan baik.
Berikut Vitamin Gizidat rangkum mengenap apakah minyak ikan bisa menambah nafsu makan secara baik dan optimal?
Table of Contents
Apakah Minyak Ikan Bisa Menambah Nafsu Makan Anak?
Perlu diketahui dan disamakan persepsi terlebih dahulu, bahwasannya minyak ikan mengandung omega 3. Omega 3 inilah yang mendorong nafsu makan anak semakin baik dan meningkat.
Setidaknya, di dalam asam lemak omega 3 dapat berupa:
- ALA (alpha-linolenic acid)
- EPA (eicosapentaenoic acid)
- DHA (docosahexaenoic acid)
Semenjak lahir hingga 2 tahun usia si buah hati, asam lemak omega 3, terutama DHA sangat penting bagi pertumbuhan, perkembangan, dan kinerja tubuh.
Tidak hanya itu, otak akan terus tetap tumbuh sepenuhnya hingga masa anak-anak dan dewasa nanti.
❓ Tahukah kamu?
Semenjak lahir hingga si buah hati berusia 2 tahun, otak sedang tumbuh sebagian besar beratnya.
Berdasarkan dari statement National Institutes of Health (NIH), hasil kesehatan si buah hati yang lebih baik bisa didapat apabila orang tua bayi mengonsumsi setidaknya 8 ons makanan laut yang mengandung DHA selama kehamilan dan menyusui.
Akan tetapi, bayi di bawah 6 bulan tak disarankan mengonsumsi minyak ikan secara langsung, dikarenakan harus mengonsumsi air susu ibu (ASI).
Walaupun demikian, bayi masih tetap bisa memperoleh kandungan minyak ikan dari subplemen atau makanan yang disantap oleh ibunya.
Sebagai seorang ibu, kamu bisa memberikan makanan tinggi minyak ikan di saat sudah mulai masa makanan pendamping ASI (MPASI).
Pada sebuah studi yang diterbitkan oleh PubMed Central menyimpulkan bahwasannya minyak ikan mampu memberi pengaruh positif terhadap peningkatan nafsu makan, asupan kalori, dan midupper arm muscle circumference (MUAMC) pada anak leukemia.
Manfaat Minyak Ikan untuk Anak
Minyak ikan mengandung omega-3 maupun omega-6 bagi tumbuh kembang si buah hati. Omega-3 dan omega-6 memegang peranan penting bagi kesehatan anak.
Berikut beberapa manfaat minyak ikan untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
- Pertumbuhan otak. Omega-3 di dalam minyak ikan mampu membantu pertumbuhan otaknya, sehingga anak berpotensi memiliki tingkat kecerdasan yang lebih baik dibandingkan dengan teman sebayanya.
- Membentuk mata dan sistem saraf. Kandungan DHA pada omega-3 banyak ditemukan pada retina mata. Secara tidak langsung, DHA memiliki peranan penting dalam fungsi mata. Lebih dari itu, mampu juga membantu pembentukan sinaps antar saraf.
- Menurunkan risiko asma. Anak yang mengonsumsi minyak ikan secara teratur membantu mengurangi gejala serangan asma secara lebih baik.
- Meningkatkan kualitas tidur. Suplementasi minyak ikan dipercaya ampuh dalam meningkatkan jumlah jam tidurnya dan tidur yang didapatkan juga lebih berkualitas.
- Menurunkan risiko alergi. Omega-3 yang dihasilkan oleh minyak ikan mampu meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan pelindung alami dari alergi.
- Artikel sebelumnya: Cara Menambah Nafsu Makan Anak dengan Kunyit
- Artikel selanjutnya: Manfaat Minyak Ikan untuk Anak
Sepatah Kata dari Kami
Menelusuri pertanyaan apakah minyak ikan bisa menambah nafsu makan anak, telah dijawab bahwasannya minyak ikan mampu memberikan hasil positif.
Terlebih, anak merupakan aset berharga di keluarga untuk masa depan nantinya, sebisa mungkin harus mendapatkan nutrisi yang cukup.
Nutrisi-nutrisi tersebut dapat diberikan salah satunya dengan makanan yang mengandung omega 3.
Walaupun demikian, apabila kamu masih ragu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh informasi lebih lanjut mengenai nafsu makan anak.