Cara mengembalikan nafsu makan anak pasca sakit menjadi salah satu kreatifitas terpenting bagi Ayah maupun Bunda dalam memberikan yang terbaik bagi si buah hati.
Memang tidak mudah cara mengembalikan nafsu makan anak pasca sakit. Walaupun tidak mudah, bukan berarti tidak bisa.
Tidak hanya anak saja yang nafsu makan hilang apabila sakit, bahkan hampir semua usia seperti remaja, dewasa, dan lanjut usia (lansia) tentu akan mengalami hal yang serupa.
Nafsu makan anak dapat ditingkatkan melalui menu makanan atau masakan yang benar-benar berbeda dan membuat si buah hati semakin tertarik dengan makanan yang akan ia santap.
Berikut Vitamin Gizidat rangkum cara mengembalikan nafsu makan anak pasca sakit.
Table of Contents
Cara Mengembalikan Nafsu Makan Anak Pasca Sakit
1. Berikan Makanan yang Disukai
Langkah pertama cara mengembalikan nafsu makan anak pasca sakit ialah dengan memberikan makanan yang disukai oleh si buah hati. Biasanya, makanan-makanan yang disukai anak seperti:
- Ayam
- Chicken nugget
- Telur
Olahan makanan tersebut dapat diolah menjadi lebih enak lagi agar menjadi makanan favorit si anak.
Dari ayam tersebut dapat diolah menjadi ayam kecap yang kaya akan sayuran atau sate ayam, chicken nugget dapat diolah bersamaan dengan sayuran sehat, dan telur dapat diolah menjadi telur dadar yang berbentuk wajah yang menarik.
Sehingga, makanan yang diberikan selain enak dan nikmat, bisa memberikan kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh si buah hati guna mempercepat proses recovery.
Sebelum menyiapkan makanannya, alangkah baiknya tanyakan terlebih dahulu makanan favorit yang disukai anak-anak sebelum memasak.
2. Berikan Makanan dalam Porsi yang Kecil Namun Sering
Selain dengan memvariasikan menu makanan favorit si buah hati, langkah lain yang dapat dilakukan ialah memberikan anak porsi makanan yang kecil, tetapi sering.
Porsi-porsi makanan yang kecil tersebut seperti nasi maupun roti.
Jangan memaksa anak untuk mengonsumsi makanan dalam porsi besar. Biasanya waktu makan tiba, anak masih belum mau makan. Apabila dengan porsi yang banyak, tentu membuat anak akan merasa jenuh dan malas terlebih dahulu.
Sebagai orang tua, harus menyiasatinya dengan memberikan porsi makanan yang sedikit tetapi sering.
3. Suguhkan “Healthy Snack“
Healthy snack dapat diberikan kepada anak-anak seperti:
- Yoghurt
- Kacang
- Keju
- Oatmeal
- Smoothies
Masih banyak lagi healthy snack yang dapat diberikan. Apabila kamu sebagai orang tua kesulitan membuatnya, kamu bisa memberikan jajanan sehat tersebut di luar sana, selagi masih higienis dan bersih.
Olahan yang biasanya mudah untuk dibuat seperti pisang dijadikan smoothies atau membuat salad buah dengan kombinasi warna-warni yang menarik.
4. Susu yang Kaya akan Nutrisi
Hal yang menjadi jalan terakhir apabila memang si buah hati tidak ingin mengonsumsi makanan ialah dengan memberikan nutrisi berupa susu.
Nutrisi-nutrisi di dalam susu tersebut seperti protein, lemak, kalsium, karbohidrat, dan kandungan energi lain yang membantu tumbuh kembang si buah hati.
Susu murni dan produk susu yang penuh lemak menjadi sumber kalsium yang baik, yang mampu membantu membangun tulang dan menjaga kesehatan gigi si buah hati.
Tips!
Cobalah untuk memberikan anak setidaknya 350 ml susu dalam sehari atau 2 porsi makanan yang terbuat dari susu, seperti keju dan yoghurt.
Si Buah Hati Masih Enggan Makan?
Apabila kamu selaku orang tua sudah memberikan semuanya dan berusaha semaksimal mungkin dalam membujuk anak, tetapi belum memperoleh hasilnya, mungkin perlu jalan lain.
Jalan lain tersebut seperti kreatifitas orang tua yang harus semakin dipupuk ataukah dengan menggunakan produk yang mendorong buah hati untuk rajin makan.
Sebelum beranjak terlalu jauh ke sana, alangkah baiknya dapat konsultasikan ke dokter apabila memang peristiwa tersebut semakin memburuk.
Beberapa tips untuk membujuk si buah hati:
- Dengarkan apa makanan, minuman, maupun snack yang diinginkan
- Kenali apa makanan atau minuman favoritnya untuk upaya “memancing”
- Jauhkan dari berbagai macam hal-hal yang memicu anak tidak ingin makan
- Artikel sebelumnya: Nafsu Makan Anak Menurun Setelah Sakit
- Artikel selanjutnya: Cara Menambah Nafsu Makan Anak dengan Kunyit
Sepatah Kata dari Kami
Cara mengembalikan nafsu makan anak pasca sakit memang tidak bisa langsung dilakukan, karena si anak sedang dalam masa recovery.
Sebagai orang tua, hanya butuh waktu dan kesabaran untuk bisa memetik hasilnya, agar si buah hati suka dan ingin makan makanan yang diinginkan.
Mungkin memang butuh double effort sebagai orang tua. Namun, itu bukan menjadi masalah karena memang anak menjadi aset berharga bagi kita dan masa depan keluarga nantinya.